连续两天有韧性的反弹两天后，来到大家的心里区间，市场今天冲高受阻，没有做过多的挣扎。其实这种节奏是健康的，如果在大家的共识还没有形成的情况下市场选择强硬上拉的话，很容易上演此前这么多年的剧本，疯牛，快涨快跌，赌场投机。还不如保留些子弹，等一等大家的步伐，然后在缓慢上攻。

其实在我们特殊的环境里，每一次下跌，特别是那种特彻心扉的大跌，某种程度是带着些任务的，特别是化解风险的任务，当然这也是杀敌一万，自损八千的做法。但有时候没得选，必须做。

危机危机，我们也要学会充分利用每一次危中之机。

复盘回顾3月19日的市场：沪指今日震荡调整，创业板指尾盘跌超1%。猪肉股集体反弹，播恩集团、湘佳股份、傲农生物、神农集团涨停。交换机概念大幅走强，以铜缆为首的高速连接器方向领涨，华丰科技、鼎通科技、兆龙互连20cm涨停，新亚电子等封板。智能驾驶概念股拉升，天迈科技、万集科技、兴民智通、金溢科技、威帝股份等多股涨停。下跌方面，医药医疗股陷入调整，仟源医药跌超10%。个股跌多涨少，两市超3200股飘绿，成交连续第二个交易日破万亿。截止收盘沪指跌0.72%，深成指跌0.58%，创业板指跌1.01%。

板块概念方面，猪肉、智能驾驶、光通信、交换机等板块涨幅居前，颗粒硅、券商、血制品、信托等板块跌幅居前。

两市共1692只个股上涨，68只个股涨停，3256只个股下跌，8只个股跌停，26只股票炸板，炸板率30%。

以每日额度余额口径，北向资金截至A股收盘净流出52亿元；以买卖成交额口径，北向资金净卖出70亿元。

中位数个股（2685）：-0.58%

各大指数点评

上证指数：中长期来看，已经形成了2822-3048和3202-3456的中枢，继续跌破250日线，中枢振荡，突破中枢上轨；中短期而言，新形成了2890-2935的中枢，中枢上方运行。

深证成指：中长期来看，新形成了10657-11385的中枢，继续跌破250日线，中枢下方运行；中短期而言，新形成了8557-8890、9936-10101的中枢，中枢间振荡。

创业板指：中长期来看，形成了2160-2240和2462-2764的中枢，继续跌破250日线，中枢下方运行，风险仍未解除；中短期而言，新形成了1779-1829的中枢，中枢振荡，中枢上方运行。

科创50：中长期来看，新形成了865-913、1039-1121点的中枢，跌破5、120、250日线，中枢下方运行；中短期而言，新形成了741-768的中枢，中枢振荡，中枢上方运行。

沪深300指数：中长期来看，形成了3650-3886的中枢，继续跌破250日线，中枢下方运行；中短期而言，新形成了3478-3531的中枢，中枢振荡，中枢上方运行。

中证500指数：中长期来看，新形成了5922-6060的中枢，继续跌破250日线，中枢下方运行，危险仍未解除；中短期而言，形成了5253-5366和5529-5590的中枢，下一中枢震荡。

外汇浅读

美元/离岸人民币（USD/CNH）：长期来看，已经形成了6.2576-6.2714和6.8457-6.9803的中枢，初步判断2022年2月28日的6.3054为美元的介入机会。从2022年2月底开始反弹创新高，最高7.375。目前回调阶段，在周K的年线附近暂时获得了支撑，6.8457-6.9803中枢振荡。

中短期来看，新形成了7.25967-7.34959的中枢，此前已经形成了2020年5月27日7.1963、2020年6月26日7.0902、2020年7月30日7.0170、2020年11月4日6.7741等卖出美元的机会，和2022年3月1日6.3054、6月3日6.6179、2023年7月27日7.11625买入美元的机会。目前美元调整阶段，已经换回人民了。

操作上，2022年3月底的时候买入了美元，2022年5月9日卖出了美元，2022年7月14日买入美元，2022年11月4日卖出美元，2022年12月20日买入美元买美股，2023年9月13日卖出美元。🤑

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以上，仅供参考，不构成任何投资投机建议。